Park Jong-hyuk, Chefe do Centro de Coluna, Hospital Bundang Jaesing
Desde que Steve Jobs desenvolveu o primeiro smartphone, o iPhone, os smartphones se tornaram um dos produtos indispensáveis em nossas vidas. Nos ônibus e metrôs, as pessoas obtêm informações úteis e entretenimento assistindo notícias ou vídeos em seus smartphones. Porém, o uso excessivo de smartphones, que se tornou uma necessidade em nossas vidas, pode prejudicar a saúde do pescoço e causar dores.
Inicialmente, os humanos andavam de quatro quando eram macacos, mas à medida que evoluíram, passaram a andar eretos. Isso pode ser facilmente visto olhando para a criança. O bebê engatinha de quatro pela primeira vez após o nascimento. Nesse momento, costumam andar de cabeça baixa e olhar para o chão. Porém, a partir dos 3 meses de idade, eles começam a segurar o pescoço levantando-o. Deste ponto em diante, o pescoço do nosso corpo forma uma curva em forma de C através da curva da coluna. Isso porque só assim você consegue identificar os obstáculos à sua frente e levantar o pescoço para ver o céu.
Assistir a um smartphone costuma ser uma atividade que vai contra a curva natural do pescoço. Ao sentar ou ficar em pé olhando para um smartphone, a maior parte do olhar é direcionada para a tela do smartphone e a cabeça fica naturalmente abaixada. Se você mantiver a cabeça baixa por muito tempo, causará tensão na nuca, o que causará dor. O pescoço sustenta um órgão importante chamado cabeça. Embora a cabeça seja uma parte pequena do corpo, ela tem densidade e peso relativamente altos.
Desde que os humanos começaram a andar eretos, eles evoluíram para levantar a cabeça o mais alto possível e colocá-la para trás, paralelamente ao peito. Isto reduz a carga no pescoço, distribuindo o peso da parte superior do corpo e da cabeça sobre a coluna torácica e lombar. Quando dobramos o pescoço para olhar para um smartphone, o peso da nossa cabeça é colocado na frente da parte superior do corpo e o dobro do peso da nossa cabeça é suportado pelo pescoço.
Além disso, os músculos das costas do pescoço suportam o peso da cabeça na frente, puxando a coluna cervical e a cabeça. À medida que esse tempo passa, os músculos da nuca ficam cada vez mais tensos e cansados, e a dor e a fadiga são sentidas mesmo depois que a cabeça e o pescoço retornam às suas posições originais.
A síndrome do pescoço de tartaruga é uma curva que forma o oposto da curva natural em forma de C da humanidade desde o início e é chamada de curva em forma de C invertido ou síndrome do pescoço de tartaruga. Recebe esse nome porque lembra a posição torcida do pescoço de uma tartaruga.
Como explicamos anteriormente, quando ocorre a síndrome do pescoço de tartaruga, a posição da cabeça avança e a tensão e a força dos músculos posteriores do pescoço aumentam para sustentar a cabeça. Portanto, apenas sentar e ler um livro ou ficar em pé e caminhar pode causar fadiga e dores no pescoço.
A síndrome do pescoço de tartaruga ocorre quando hábitos e posições, como olhar para um smartphone, tornam-se fixos. Portanto, postura e hábitos corretos são importantes ao usar um smartphone. Além disso, se a síndrome do pescoço de tartaruga começar ou ocorrer dor no pescoço, você deve visitar um hospital próximo e obter atendimento médico de um especialista.
Assim como cada pessoa tem um formato e formato diferente, a curva do pescoço também varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas nascem com a curva do pescoço de tartaruga. Essas pessoas podem quase não sentir dor. Portanto, é importante saber onde está localizado o peso da cabeça, importante causa de dores no pescoço, na coluna cervical, sendo melhor consultar um especialista para medidas detalhadas.
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