[IT’s 헬스]Você precisa olhar para o sol para perder mais gordura da barriga? Como você sobrevive ao verão enquanto mantém suas costas saudáveis?

Quando chega o calor, a motivação para fazer exercício diminui e as atividades ao ar livre tornam-se menos frequentes. Em particular, esta onda de calor tem um impacto negativo nas atividades económicas. De acordo com o Gabinete Nacional de Estatísticas, os empregos, incluindo os empregos na agricultura, caíram devido à onda de calor do mês passado, e o aumento do número total de trabalhadores tem sido lento, caindo abaixo dos 100.000 durante dois meses consecutivos.

Quando seu nível de atividade diminui, seu corpo produz excesso de energia. As calorias não consumidas são armazenadas nas células de gordura e aumentam a gordura da barriga. O problema é que a gordura da barriga tem um enorme efeito negativo na coluna. Quando seu estômago está cheio, o centro de gravidade do seu corpo se desloca naturalmente para a frente e o equilíbrio do seu corpo entra em colapso. Como resultado, o risco de desenvolver lordose lombar, onde a coluna se inclina para a frente, também aumenta. A lordose lombar é uma doença que ocorre quando a região lombar se inclina excessivamente para a frente.

A dor nas costas úmida é comum principalmente durante a estação das chuvas, por isso é necessária mais atenção para cuidar da saúde das costas. Dor nas costas molhada refere-se à dor nas costas causada por alta umidade. Além disso, a baixa pressão atmosférica durante a estação chuvosa aumenta a pressão sobre os tecidos que sustentam a região lombar, como os discos, causando dor. Se esses problemas nas costas não forem tratados, o disco entre as vértebras pode ser desalojado e causar uma hérnia de disco, causando dor intensa. Portanto, se você sentir sintomas de dor nas costas ou dormência nas pernas que nunca sentiu antes, é aconselhável consultar um especialista sem demora.

Felizmente, cerca de 9 em cada 10 pacientes com dor nas costas podem melhorar adequadamente com tratamento conservador e não cirúrgico. Assim, a medicina oriental está pela primeira vez usando a terapia Chuna para corrigir músculos, ligamentos e coluna vertebral para prevenir o agravamento dos sintomas e promover a recuperação dos tecidos. A acupuntura aplicada nos principais pontos de acupuntura alivia a dor, aliviando a tensão muscular excessiva. A acupuntura fitoterápica, que é injetada diretamente na área da lesão, é excelente para remover a inflamação porque contém ingredientes essenciais da fitoterapia. Se você combinar isso com prescrições de fitoterápicos usando medicamentos fitoterápicos de umidade quente e seca, como fungo branco, derme e cérebro, você pode esperar uma melhora mais rápida na dor úmida nas costas e um efeito fortalecedor no tecido espinhal.

Na verdade, a eficácia da medicina oriental no tratamento da dor nas costas foi comprovada cientificamente. De acordo com um artigo conduzido pelo Spine and Joint Research Institute do Jaseng Hospital of Oriental Medicine e publicado no jornal acadêmico internacional de nível SCI (E) “Journal of Pain Research”, o tratamento com acupuntura à base de ervas mostrou melhores efeitos a curto e longo prazo . Efeitos comparados com a fisioterapia.

Esforços para consumir adequadamente o excesso de energia também são essenciais para prevenir dores nas costas. Em dias quentes ou chuvosos, fazer exercícios em uma academia coberta é uma boa ideia. De acordo com um relatório recente de uma equipe de pesquisa local, a luz solar aumenta o consumo de energia do corpo e ajuda na dieta. Se você está tentando perder peso, em vez de evitar cegamente o sol, aconselhamos que preste atenção à sua saúde fazendo uma caminhada leve no início da manhã ou no final da tarde, quando o calor diminui.

Munsik Yoon, Diretor do Hospital Suwon Jasaeng de Medicina Oriental