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A última pesquisa do Instituto Nacional do Câncer
A pesquisa mostrou que as multivitaminas não ajudam a melhorar a saúde e prolongar a vida.
Pesquisadores do Instituto Nacional do Câncer (NCI) declararam recentemente que seu estudo mais recente “não apóia o uso de multivitaminas para a longevidade”.
Neste estudo, publicado no dia 26 (hora local) no Journal of the American Medical Association JAMA Network Open, a Dra. Erica Loftfield do NCI e colegas analisaram dados de quase 400.000 adultos americanos ao longo de 20 anos. A idade média dos participantes do inquérito (a idade de uma pessoa no meio, quando todos os participantes estão listados em ordem cronológica; um conceito diferente da idade mediana) foi de 61,5 anos, e eram compostos por pessoas geralmente saudáveis, sem histórico de doenças crónicas. .
Estudos não encontraram evidências de que tomar um multivitamínico diariamente possa reduzir o risco de morte por outras doenças, como doenças cardíacas ou câncer.
Durante o período do estudo, aproximadamente 165 mil dos 390 mil participantes morreram. No entanto, as pessoas saudáveis que tomaram um multivitamínico diariamente tiveram 4% mais probabilidade de morrer durante o período do estudo do que aquelas que não tomaram a vitamina.
O maior risco de morte pode reflectir os danos que os multivitamínicos podem causar, ou a tendência das pessoas para começarem a tomar multivitaminas quando ficam gravemente doentes, disseram os investigadores.
“Não desperdice seu dinheiro” aderindo à tendência de suplementos nutricionais como vitaminas e minerais, alertam os pesquisadores. No entanto, este estudo não analisou dados de pessoas com deficiência de vitaminas separadamente.
Dr. Neil Barnard, professor de medicina na Escola de Medicina da Universidade George Washington e co-autor da revisão que acompanha o artigo, disse que as vitaminas podem ser úteis em certas condições. Historicamente, os marinheiros conseguiram evitar o escorbuto usando vitamina C. Foi demonstrado que o beta-caroteno, as vitaminas C e E e o zinco retardam a degeneração macular relacionada à idade, que pode levar à perda de visão.
Um estudo de 2022 encontrou evidências de que as multivitaminas podem retardar o declínio cognitivo em adultos mais velhos, mas disse que são necessárias mais pesquisas.
Dra. Jade A. disse: “O que este estudo mostra é que os multivitamínicos em geral não ajudam a viver mais e, embora muitos multivitamínicos sejam baratos, muitas pessoas podem evitá-los”, disse o Dr. Coburn, especialista americano em medicina preventiva. “Ele disse à ABC News.
Os especialistas concordam que devemos obter nutrientes essenciais, incluindo vitaminas, da nossa dieta. Dr. Coburn disse que as pessoas deveriam se concentrar em aumentar a ingestão de vegetais, grãos integrais ou legumes e reduzir o consumo de carne vermelha.
Jang Ji-min, repórter convidado do Hankyung.com newsinfo@hankyung.com
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