Ver imagem ampliadaJeong Joon Ha, que mostrou uma grande mudança após fazer dieta (Foto = Hankyung DB/Instagram)
“Perdi 7 quilos em apenas dois meses de dieta, mas de repente as pessoas ao meu redor começaram a me dizer que pareço mais velha. Já ouço isso há muito tempo e meus pais também disseram que pareço mais velha que meu marido, então Eu também estou envergonhado.”
“Perdi 12 kg para perder o peso que ganhei após o parto À medida que a gordura desapareceu das minhas bochechas, as pessoas ao meu redor ficaram preocupadas com o facto de eu ter presbiopia. Foi bom ter perdido peso, mas ouvir falar de presbiopia faz-me sentir desconfortável.”
Há muitas pessoas que iniciam uma dieta “intensiva” antes do verão. Pessoas que atingem o peso ideal, mas perdem peso por meio de controle extremo da dieta e exercícios excessivos, perdem gordura facial e também gordura corporal, impossibilitando-as apenas de sorrir.
Jeong Joon Ha perdeu cerca de 18 quilos em um mês durante um desfile de moda em Milão no “Infinite Challenge” da MBC em 2013.
Jeong Jun-ha ganhou o apelido de “Jeong Candle Nong” após fazer dieta excessiva. É uma metáfora “cruel” que faz com que seu rosto pareça estar escorrendo. Na época, Jeong Joon Ha compartilhou suas preocupações nas redes sociais, dizendo que estava envelhecendo devido à dieta, dizendo: “Perdi peso e me disseram que parecia muito velho, então raspei meu cabelo e mudei a cor do cabelo”. Os internautas até aconselharam Jung Joon Ha a ganhar peso novamente, chamando-o de “mau exemplo de dieta”.
Jo Si Ho também retomou, dizendo: “Quando veem meu rosto, as pessoas ao meu redor dizem: ‘Será que acertei na hora?’” Em 2020, ela perdeu 30 quilos de peso por meio de trabalho árduo, incluindo controle de dieta e exercícios, e se gabou Com corpo e abdômen esguios, mas sofreu com o rápido envelhecimento facial.
Ver imagem ampliadaCaptura de tela de transmissão da KBS
Park Na Rae, que ficou mais bonita do que conseguia reconhecer depois de fazer dieta, também ficou chocada ao ouvir de sua mãe, que conheceu em sua casa em Mokpo, no programa “I Live Alone” da MBC: “Lamento dizer isso, mas… “Meu rosto me faz pensar que sou mais velho.”
“Estou fazendo uma dieta de imagem corporal, então perder peso me faz parecer mais velha”, disse Na-rae Park, aplicando rapidamente a ampola no rosto.
Dietas extremas que visam apenas perder peso em um curto período de tempo, na verdade, causam efeitos colaterais como ioiô e diabetes. Em particular, os especialistas acreditam que a perda do excesso de peso em um curto período de tempo leva ao envelhecimento acelerado da pele. Para prevenir o envelhecimento, é melhor perder peso lentamente e fazer exercícios para construir os músculos faciais.
A rápida perda de peso devido à dieta causa perda de músculos e umidade no rosto, o que reduz a elasticidade da pele. Em particular, se você tiver um formato de rosto com maçãs do rosto bem desenvolvidas e queixo lateral, à medida que a gordura facial é perdida, o formato do seu rosto parecerá mais proeminente e podem até ocorrer depressões nas bochechas.
Ver imagem ampliadaCaptura de tela MBC
Se você não quer recuperar o peso perdido para se livrar do rosto encovado e cansado, é uma boa ideia mudar para uma alimentação balanceada. Você pode atingir o tamanho natural do seu rosto seguindo uma dieta rica em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
Ioga facial e exercícios faciais que fortalecem os músculos das bochechas também ajudam a restaurar sua elasticidade. Exercícios que enchem as bochechas de ar são úteis para manter o volume da região central do rosto. O exercício para encher as bochechas de ar é encher a boca de ar e soprar as bochechas, depois mover a bochecha direita e esquerda na boca alternadamente por 10 segundos e, em seguida, expirar lentamente o ar. Você pode esperar resultados se treinar os músculos faciais de forma consistente por 5 a 10 minutos diários.
Ao aplicar cosméticos, também é uma boa ideia bater levemente nas bochechas para estimular a circulação sanguínea. Posicionar o maxilar inferior o mais para a frente possível para criar tensão nos músculos sob o queixo e manter essa posição por 10 segundos ajudará a criar um contorno facial claro. Se você relaxar os músculos faciais rígidos com Gua Sha ou um aparelho de beleza que usa microcorrentes, poderá restaurar sua pele e obter um rosto revitalizado.
Se você perder gordura nas bochechas enquanto perde peso, parecerá mais velho, as rugas ao redor dos olhos e as olheiras piorarão e as dobras nasolabiais e as rugas ao redor da boca ficarão mais escuras.
Se o manejo do estilo de vida por si só não aliviar as depressões nas bochechas, uma opção é preencher as áreas afundadas por meio de procedimentos profissionais. O tratamento de preenchimento envolve a inserção do preenchimento na derme e na camada de gordura subcutânea da pele.
A pele do rosto perde peso mais rapidamente do que outras áreas. Os receptores beta, que ajudam a quebrar a gordura, estão localizados principalmente na parte superior do corpo, especialmente na face. As moléculas de gordura no rosto são pequenas, então um pouco de exercício queima gordura rapidamente. Não só a gordura é reduzida, mas também os músculos e ligamentos faciais são reduzidos. À medida que os músculos e ligamentos se contraem, a sua flexibilidade diminui. É por isso que você parece mais velho enquanto perde peso. Quase não há maneiras de reavivar rugas e flacidez da pele e ao mesmo tempo manter o peso baixo.
Para fazer seu rosto parecer menos velho, você precisa perder peso lentamente. Em particular, você pode ver o efeito de perda de peso mais rápido se perder peso passando fome, mas, neste momento, uma grande parte do peso é perdida não apenas pela gordura corporal, mas também pela água corporal e pelos músculos.
Kang Jae-hyun, professor de medicina familiar do Hospital Kangbuk Samsung, disse: Se você deseja seguir uma dieta para prevenir a perda rápida de gordura facial, é recomendável perder menos de 2 kg por mês e é útil comer o suficiente proteína durante isso, e ele aconselhou seguir uma dieta. Certifique-se de não ter deficiência na ingestão de vitaminas, minerais e fibras alimentares.
Correspondente Lee Mi Na Hankyung.com helper@hankyung.com
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