GorduraColesterol, um tipo de Colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL)Aula Colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL)Classificado como LDL é chamado de colesterol “ruim” porque transporta colesterol para a parede do vaso sanguíneo e faz com que ele se acumule, enquanto o HDL é chamado de colesterol “bom” porque coleta o colesterol da parede do vaso sanguíneo e o processa no fígado.
No entanto, surgiram resultados de pesquisas que colocam em dúvida esse fato. De acordo com um relatório do Science Daily, uma revista científica americana, o Dr. Daniel Ryder, da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, nos EUA mutação genética específica (SCARB1)A pessoa que tem Nível de HDL no sangueAlto Doença cardiovascular PerigoEstudos mostraram que isso é bastante alto.
Dr Radar disse: “Estudamos 852 pessoas com níveis elevados de HDL no sangue e 1.156 pessoas com níveis baixos de HDL. genes reguladores de lipídiosos resultados da análise gene SCARB1 جينA pessoa que sofreu mutação Níveis de HDLMuito maior, mas HDL Não fazer um ‘bom’ trabalhoEle disse “.
Isso está em outra análise genética de cerca de 140.000 pessoas gene mutanteOs níveis séricos de HDL estavam 10 a 15 mg/dL acima do normal em 284 pacientes Doença cardiovascularIsso é incrível 80% Parece estar perto da altura.
colesterolprata doença cardíacaÉ considerado o principal culpado dos 71 milhões de americanos que são afetados negativamente pelo colesterol alto. nível de colesterol como baixarde dar certoAula hábitos alimentaresOutra opção é comer alimentos que são cientificamente comprovados para baixar o colesterol. A este respeito, a mídia médica e científica publicou ‘Medical Daily’. Alimentos que reduzem o colesterol e são bons para o coração Quatro foram apresentados.
◆o morango
De acordo com uma equipe de pesquisa da Universidade Politécnica de Marche, Itália, o morangose você comer O colesterol é reduzidoParece morango AntioxidantesDescobri que isso funciona.
◆nozes
Amêndoas, nozes, castanhas de caju, pistaches, castanhas e nozes Como nozesno gorduras não saturadasEle contém uma grande quantidade de gordura saturada, enquanto é pobre em gordura saturada. As gorduras insaturadas ajudam a diminuir o colesterol. Estudos mostraram que comer nozes é melhor do que comer uma dieta ocidental com baixo teor de gordura. colesterolEm segundo lugar 3 a 19% menosapareceu na forma de
◆cúrcuma
O principal ingrediente do curry cúrcumano curcuminaContém bons ingredientes. Uma equipe de pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, realizou um experimento com animais e descobriu que a cúrcuma nível de colesterolReduz os níveis de colesterol nos vasos sanguíneos Prevenção de acumulaçãoE pratosFoi mostrado para parar esta aglomeração.
◆óleo de peixe
Associação Americana do Coração Ácidos gordurosos de omega-3Com esta abundância peixepelo menos Duas vezes ao diaRecomendo comer. No entanto, muitas vezes não é possível comer peixe desta forma. portanto óleo de peixeTodas as cápsulas aparência SuplementosTodos os estudos mostraram que o óleo de peixe também é benéfico para pessoas com doenças cardíacas.
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